terça-feira, 17 de junho de 2014

Saladas e mais saladas

É dificil fazer um regime...então o que se pode fazer é a reeducação alimentar.
No meu caso, estou tentando estabelecer uma rotina alimentar.
Antes praticamente eu comia arroz e a "mistura" apenas.
Agora resolvi incluir saladas: alface, tomate, pepino, azeitona, milho verde, ervilha... e variando de acordo com a vontade, acrescentando atum, ovos de codorna, tomate ceraja...enfim tudo para não cair na rotina.
Meu colesterol é um pouco elevado, então para evitar as "estatinas" esta é uma solução.